R.T.F.M

Wir kennen ja alle das Akronym RTFM im Bezug auf Geräte und Handbücher. Falls es jemand noch nicht kennt: Es steht für Read The Fucking Manual! zu Deutsch: Lies Das Scheiss Handbuch!

Für Mich hat es seit Heute aber eine neue, zusätzliche Bedeutung erhalten:

Run Those Fucking Miles!

Quasi als Ansporn mindestens 2-3 mal pro Woche Meine 5-6 Kilometer runter zu reissen und einige Kalorien zu verbrennen. Dabei hilft Mir mein tolles neues Smartphone. Mit dem eingebauten GPS-Empfänger und einer Applikation mit Namen “Runkeeper“, mit deren Hilfe Ich meine Touren mitloggen und auswerten lassen kann. Ist eine feine kleine Spielerei auf der Karte sehen zu können wo man so rumgestolpert ist. Die Möglichkeit sich die verschiedenen Statistiken anzeigen zu lassen ist dabei hilfreich um bestimmte Ziele zu erreichen. Sofern man sich welche gesetzt hat. Aber auch so bekommt man umgehend Info per Mail wenn man z.B. die weiteste Strecke in einer Woche oder so gelaufen ist. Ich finds jedenfalls nützlich. Und bin zur Zeit angenehm überrascht in wie vielen Varianten man die Wege hier durch den Wald laufen kann. Jetzt muss Ich es nur noch öfters auf die Reihe bekommen auch wirklich laufen zu gehen ;-)

Das war die erste Woche

nach der Zwangspause. Der Montag fühlte sich doch tatsächlich an wie der erste Schultag nach den grossen Ferien. Alles in allem kann Ich mich zur Zeit deutlich besser Konzentrieren und auch länger bei der Sache bleiben als vor 8 Wochen noch.  Die Tage sind recht schnell rumgegangen und waren so gut wie nicht nervig. Allerdings hats Mich Dienstag auf Mittwoch umgehauen weil der Wetterwechsel den Kreislauf ordentlich durcheinander brachte. Auch scheine Ich deutlich besser zu schlafen, denn Ich komme morgens besser und vorallem früher raus und habe mehr vom Tag. Anscheinend ist das Reboxetin genau das was Ich brauch. Und wenn mein Schichtplan so bleibt hab Ich fast den ganzen September über Mittagschicht, d.h. Dienst ab 1330 Uhr. Das kommt Meinem inneren Rythmus doch ziemlich entgegen, und wenn Ich weiterhin morgens so gut und früh rauskomme, dann kann Ich auch wieder trainieren gehen! :-D